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『 調降』
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在家也能這樣練有氧!無法跑步、騎車、跳繩的人有福了
2017-09-11
擺盪
跳繩
跑步
騎車
高點
精簡
調降
賞臉
調升
手臂
「練有氧要花好多時間,出門跑步還要看天氣賞不賞臉...」 「膝蓋受傷沒辦法跑步、騎腳踏車,是不是就無法練有氧了?」 想要瘦身卻遇到重重阻礙,不論是時間有限、天氣
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